چگونه می‌توان از مزایای عسل در رژیم غذایی استفاده کرد؟؟

ماست یونانی با انبه، گرانولا و عسل

مقدار کمی از عسل انرژی مورد نیاز بدن به هنگام بیدار شدن از خواب را تامین می کند. با ترکیب عسل به همراه کمی پروتئین و فیبر می‌توانید صبحانه کاملی داشته باشید که تا زمان صرف وعده ناهار شما را سیر نگه می‌دارد.

مواد لازم:

  • یک دوم پیمانه ماست یونانی بدون چربی و ساده
  • یک دوم پیمانه انبه تازه خرد شده
  • یک سوم پیمانه گرانولا
  • یک قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه:

ماست یونانی را با قاشق اسکوپ در یک کاسه بریزید و روی آن را با گرانولا و انبه بپوشانید. حالا کمی عسل روی مواد بریزید و نوش جان کنید.

/ 0 نظر / 36 بازدید